ゆったり夜のすごし方

HOME > ゆったり夜のすごし方

yellow_l.gifゆったり夜のすごし方

greencube.gif夜のすごし方で明日が変わる

どんな人でも毎日ハッピーなんてありません。時には落ち込んだりストレスを抱えてすごす夜もあるはず。
 明日輝くために心身をリセットしましょう。時には夜遊びでリフレッシュするのもストレス発散になるでしょう。(次の日二日酔いがでないように気をつけて)

肌の再生時間は夜22:00〜2:00と言われています。
この時間帯に質のよい睡眠をとることが、素肌美人への第一歩。

キャンドルナイト

半身浴 バスタイム

greencube.gifお風呂でリラックス&リフレッシュ

心身ともにリラックスするためには37〜39度のぬるめのお湯が最適です。
 胸の下までお湯につかる半身浴は、心臓の負担が少なく、体をゆっくりと内側から温めてくれるので湯冷めしにくく、安眠の助けにもなります。肩が冷えないようにタオルをかけましょう。タオルは濡れると冷えるので濡らさないように注意して。
 肩コリ解消には肩までお湯につかったほうが効果があります。5分つかって3分休憩する反復浴を取り入れると新陳代謝が上がりダイエットにも効果的です。
さらにバスタイムを楽しくするために、バスグッズにもこだわってみましょう。
バスグッズ専門店・MOTTO2
入浴剤とお風呂のソムリエSHOP

半身浴は大量の汗をかきます。ミネラルウォーターで水分補給を忘れずに。
40度以上の熱いお湯はからだの活動を活発化させる効果があるので、夜より朝風呂に適しています。


greencube.gifバスタイムが楽しくなるグッズ探し

・お風呂で読書
管理人は半身浴をしながら通販カタログをよく見ます。小説を読むより目が疲れませんし、うっかり濡らしてしまってもこれなら安心です。
最近は濡れない紙で作られたお風呂で読む用の本もあります。
お風呂用ブックスタンド
お風呂で読める!本シリーズ
・お風呂でテレビ・映画鑑賞
お手頃価格の防水のポータブルテレビやDVDプレーヤーが増えています。
のぼせないように水分補給を気をつけて。
4Vワイド充電式の防水ワンセグテレビ
お風呂がホームシアターに!長時間再生DVDプレーヤー

お風呂で読書バスタイム

バスグッズ石けん

greencube.gifバスルームのインテリア

洗剤やそうじ道具は見えないところにしまって、インテリアにもこだわってみましょう。
シャンプーはシンプルな容器に詰め替えて、シャワーカーテンがあるならお気に入りのものに交換しましょう。タオルやバスローブもホテル仕様の上質な物を選ぶとリッチな気分が味わえます。
素敵な空間を作ることで、よりいっそうリラックス効果があります。




美肌美白対策

美肌のための基礎知識
▶紫外線対策
▶日焼け止め化粧品の影響
▶シミ・くすみ対策
▶肌年齢が若い人
▶コラーゲンについて
▶ヒアルロン酸について
▶お肌の新陳代謝
▶お肌にやさしい洗顔法
▶電磁波の影響

30代お肌の悩み

30代のお肌の悩み
▶しつこい大人のニキビ
▶背中のニキビ
▶心とニキビの関係
▶乾燥肌対策

美と健康は食生活から

美と健康は食生活から
▶3日に1度でいい野菜
▶美肌のための食事

コスメ無料サンプル請求

化粧品について
▶化粧品って何?
▶デオドラントスプレーの使い方
▶無添加化粧品

女性特有の病気

女性特有の病気 大丈夫?
▶鉄欠乏性貧血
▶携帯で生理周期がわかる

自分磨きマンション購入

28歳OLマンション購入記
▶手取り20万円でマンションは買えるか
▶理想の間取りに出会った!
▶資金はどうする?
▶マンション購入に必要な資金
▶独身女性の住宅ローン
▶いよいよマンション購入
▶引越準備

シンプルに美しく暮らす

すっきりインテリアのコツ
▶シンプルに美しく暮らす
▶配線を制する物はインテリアを制す
▶厳選ケーブルすっきりアイテム
物を少なくする

レーシック体験談レーシックレポート

レーシック手術体験談
▶レーシックを受ける準備
▶レーシック手術当日
▶レーシック手術翌日
▶レーシックを受けた有名人
▶視力を保つために

ゆとりができる朝型生活

ゆとりができる朝型生活
▶朝型生活はじめませんか?
▶スッキリ目覚めるための工夫

センスアップファッション

センスアップ ファッション塾
▶アウターを美しく着こなすインナー
▶ヌーブラを超えた!ルチェリーノブラnew_a001.gif

ゆったり夜のすごし方

ゆったり夜のすごし方

そうじ力で輝く私

そうじ力で輝く私!

デコ電作り方

デコ電のつくり方new_a001.gif

コスメ無料サンプル請求

サンプル化粧品でお得にキレイ

HK075_L.jpg

簡単リフレッシュ法new_a001.gif

HK075_L.jpg

代謝アップで冷え性改善
▶気の流れと整えるヨガ